Kendir tohumu, genellikle sağlık yararlarıyla bilinen besleyici bir tohum çeşididir. Bu tohumların faydaları arasında omega-3 yağ asitleri, lif, protein, vitaminler ve mineraller bulunur. Sağlık açısından kendir tohumunun potansiyel faydaları arasında kalp sağlığını destekleme, iltihaplanmayı azaltma, sindirimi destekleme, cilt sağlığını iyileştirme ve bağışıklık sistemini güçlendirme bulunmaktadır.